Cycle en groupe, automne 2026
Le parcours guidé
Six semaines pour revenir à votre souffle, remettre vos valeurs au centre et repartir avec un récit qui vous ressemble.
Quand
Six mardis, 20h
du 15/09 au 20/10
Durée
Une heure
par séance
Où
En visio
depuis chez vous
Combien
Dix places
pas une de plus
Vous tenez. Vous faites ce qu'il faut, et pourtant quelque chose s'est mis à tourner trop vite, sans que vous sachiez dire à quel moment ça a commencé. Vous connaissez la sensation d'avancer sans savoir vers quoi.
Ce parcours n'est pas une série de conseils. C'est six rendez-vous où l'on repart de votre corps et de votre souffle, où l'on remet vos valeurs au centre, et où vous écrivez ce que vous voulez pour la suite. En petit groupe, parce qu'entendre une autre femme nommer ce que vous n'osiez pas dire fait la moitié du travail.
Ce que l'on traverse, séance par séance
Chaque rendez-vous se termine sur quelque chose que vous emportez, pas sur des notes.
- 1
15 septembre
Où j'en suis, et ce dont je me rends responsable
On pose votre point de départ, noir sur blanc, et le cadre du groupe. Vous repartez avec votre photo de départ, que nous comparerons le 20 octobre, et une conviction débusquée.
- 2
22 septembre
Revenir au corps et au souffle
Le faux rythme, ce qu'il fait à votre système nerveux, et comment le souffle le désamorce. Vous repartez avec une pratique de quelques minutes, utilisable un mardi à 18h.
- 3
29 septembre
Ma boussole : valeurs, vision, domaines de vie
Vous repartez avec vos neuf valeurs hautes et la carte de ce qui déborde dans votre vie et de ce qui est vide.
- 4
6 octobre
Faire peau neuve
Les étiquettes que vous portez, d'où elles viennent, et ce qu'elles deviennent quand on les réécrit. Vous repartez avec votre mantra et trois étiquettes réécrites.
- 5
13 octobre
Gratitude, racines et joie
Vous repartez avec votre bibliothèque de gratitude et l'expérience physique que quelque chose bouge.
- 6
20 octobre
Le nouveau récit, et ce qui le fait tenir
Vous repartez avec votre bilan comparé au 15 septembre, votre pratique autonome et vos supports d'organisation.
Le souffle est partout, pas seulement le 22 septembre
Chaque séance comprend une pratique de respiration guidée, douce au début pour celles qui découvrent, plus engagée à mesure que le groupe avance. C'est le fil qui tient les six semaines ensemble.
Et entre les séances
Un groupe WhatsApp
Pour partager ce qui bouge, poser une question entre deux mardis, et ne pas repartir seule pendant six jours. Il vit le temps du parcours et se ferme après.
Les participantes y voient mutuellement leur numéro de téléphone. Si vous préférez ne pas y figurer, dites-le moi, vous recevrez les partages par email.
Vos supports
Les livrets de travail en PDF, séance par séance, à remplir à votre rythme. Ils restent à vous après le 20 octobre, comme les pratiques que vous aurez apprises.
Une méthode, deux façons de la vivre
Le parcours en groupe et l'accompagnement individuel suivent le même chemin : le point de départ, le corps, les valeurs, la gratitude, le nouveau récit. Ce n'est pas un contenu au rabais d'un côté et la vraie version de l'autre.
Ce qui change, c'est la façon dont on le traverse. En groupe, vous avancez au rythme des six séances, portée par ce que les autres déposent, à 180 €. En individuel, tout est calibré sur vous, votre histoire et votre calendrier, à 425 € les cinq séances. L'écart de prix est celui du sur-mesure, rien d'autre.
Le parcours complet
Les six séances, les livrets de travail et le groupe entre les rendez-vous. Soit 30 € la séance.
Réserver ma placeInscriptions closes le 12 septembre, ou avant si les dix places sont prises.
Vous préférez régler en deux fois, 90 € puis 90 € ?Écrivez-moi, je m'en occupe.
Avant de vous inscrire
Chaque séance comprend une pratique de respiration. La respiration consciente connectée est puissante et ne convient pas à tout le monde. Elle est déconseillée en cas de maladie cardiovasculaire, d'hypertension non contrôlée, de glaucome ou de décollement de la rétine, d'ostéoporose, d'épilepsie, de maladie rénale, d'asthme sévère, de grossesse, de trouble psychiatrique sévère, ou de blessure ou d'intervention chirurgicale importante récente.
Un asthme léger n'est pas une contre-indication, il suffit de garder votre inhalateur près de vous et de me le signaler. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin, et écrivez-moi avant de réserver plutôt qu'après.
Le détail, cas par cas, dans l'article dédiéVous disposez de quatorze jours pour vous rétracter après votre inscription. Si le parcours démarre avant la fin de ce délai et que vous souhaitez y participer dès la première séance, vous pouvez me le demander : votre droit de rétractation reste ouvert, seules les séances déjà suivies vous seraient dues.
Le détail figure dans lesconditions générales de vente. Le paiement est traité par Stripe. Une facture vous est adressée après votre inscription.
Ce qu'en disent celles qui l'ont fait
Retours recueillis en fin de cycle
"Un accompagnement véritable dans tous les aspects de vie, où tu peux être toi et te connecter à qui tu es au fond pour le faire rejaillir dans ta vie. De l'écoute et des outils concrets à ton service."
Marine
"Tu vas trouver un groupe qui partagera ses petits défis quotidiens, ses challenges et ses réussites, tu vas être accompagnée vers tes objectifs, tu vas en apprendre plus sur toi et sur ton fonctionnement."
Julie
"J'ai commencé à poser des limites, à apprendre à dire que j'ai besoin d'aide, à équilibrer mes domaines de vie."
Cécile
Six mardis soir, et vous vous retrouvez
Cette trame a déjà accompagné plusieurs groupes. Le cycle démarre le 15 septembre à 20h, et il n'y a que dix places.
Réserver ma placeUne question avant de vous décider ?Écrivez-moi.