Coaching, breathwork et retraites
Déposez ce que vous portez
Repartez plus léger
Coaching et breathwork en individuel, dans les Landes ou en visio.
Un espace pour aller en profondeur, plutôt que de ressasser la surface.
Besoin de souffler
Une respiration, maintenant
Quarante secondes de ce que vous vivrez en séance, avec ma voix. Aucune inscription, juste respirer.
À qui s'adresse cet espace ?
Vous portez beaucoup, depuis longtemps, et vous tenez.
Vous avez déjà commencé un travail sur vous. Vous avez consulté, lu, essayé, et vous revenez toujours à la même histoire.
Une rupture, un épuisement, un deuil, une reconversion, une relation difficile, une blessure d'enfance : la porte d'entrée change, le schéma reste (figement, épuisement, fuite, addiction, abandon de soi).
Ce parcours s'adresse à celles et ceux qui acceptent de regarder ce qu'ils évitent, et de faire leur part pendant et entre les séances.
Ce n'est pas pour vous si vous cherchez une solution en une séance, un avis d'expert à appliquer, ou un suivi médical ou psychiatrique.
J'accompagne des personnes en individuel depuis 2019, formée au coaching à l'École d'entraînement au coaching de David Laroche, et au breathwork à l'école de Julie Laroche. La particularité de mon approche, c'est qu'elle touche le mental, le corps et les émotions en même temps : quand quelque chose bloque, c'est rarement d'un seul côté.
Ce qu'il s'est passé pour eux
Avis vérifiés sur Google
"J'ai fait une séance de breathwork avec Laetitia sans vraiment savoir à quoi m'attendre. J'ai été bluffée par les effets de la séance, au niveau physique comme émotionnel. En fin de séance, son retour était tellement juste : j'ai pu mettre ma conscience sur un blocage et remarquer une libération dans les jours qui ont suivi. Merci pour tout Laetitia, hâte de continuer le travail avec toi."
Julia
"Un grand merci à Laëtitia pour sa capacité d'écoute et d'analyse, sa force et sa douceur qui en font une coach efficace. Dès les premières séances, elle nous fait prendre conscience de notre capacité à créer notre vie, et les événements s'enchaînent ensuite très rapidement. Je vous la recommande vivement ! Attention, ça décoiffe !"
Grégory
"Merci Laetitia pour cette superbe expérience que tu m'as permis de vivre ! Un voyage fort, intense, le tout guidé avec une grande douceur. J'en garderai un superbe souvenir, avec des images qui resteront gravées en moi. Je recommande à 100% !"
Antoine
"Laetitia est entrée dans ma vie à un moment où j'en avais le plus besoin, où j'étais prête à transformer ma vie. Avec son accompagnement, j'ai commencé à ouvrir mes yeux et mon cœur, à oser croire qu'il était possible de vivre autrement. Une magnifique personne, une bulle de bien-être et une boule d'énergie."
Cécile
"Laetitia est une personne douce, généreuse, sincère, d'une grande écoute. Le maître mot : le lâcher-prise. Au fil du temps, je suis passée doucement de l'ombre à la lumière. Une de mes plus belles rencontres. Merci à toi, précieuse Laetitia."
Myriam
"J'ai fait intervenir Laëtitia dans mes immersions auprès d'entrepreneurs et dans mon séminaire. Que ce soit pour du breathwork ou des expériences neuro-émotionnelles, c'est à chaque fois pro, généreux et impactant. Elle a un vrai don pour lire et ajuster l'énergie d'une personne ou d'un groupe entier."
Julien
Ce que je propose
Coaching individuel
Vous arrivez avec ce qui tourne en boucle, et on le déplie à voix haute. Je pose un cadre bienveillant et exigeant : on ne s'arrête pas au premier confort, et vous repartez avec quelque chose à faire, pas seulement avec du soulagement.
Breathwork
Une heure de respiration consciente, allongé, guidée. Le corps relâche souvent ce que la tête n'arrive pas à lâcher toute seule, et vous pouvez ressentir un apaisement. C'est un ressenti, pas un soin. Rien à savoir faire avant de venir.
Retraite
Plusieurs jours en immersion, seule ou en petit groupe, dans les Landes ou ailleurs. Rien n'est daté pour l'instant : laissez votre contact et soyez prévenue en premier.
Me prévenir des prochaines dates
Le parcours en profondeur
Ce qui change
Avant
Vous tournez autour de la même histoire, et vous changez d'expert sans que rien ne tienne.
Après cinq séances
Vous nommez ce que vous évitez.
Par exemple : admettre que ce poste ne vous convient plus, que la séparation vous pèse encore, ou que vous dites oui par peur de décevoir.
Avant
Vous vous adaptez aux autres, et vous ne savez plus ce qui est ok pour vous.
Après cinq séances
Vous savez ce qui est ok ou pas ok pour vous, et vous posez une première limite.
Par exemple : voir que les appels du soir vous épuisent, alors qu'un déjeuner avec la même personne vous fait du bien ; refuser une demande de dernière minute, ou réserver un soir par semaine pour vous.
Avant
Vous portez en silence une zone que vous n'osez pas avouer.
Après cinq séances
Vous avez un cap clair pour la suite.
Avant
Vous êtes à côté de vous-même, là sans être là.
Après cinq séances
Vous êtes de nouveau là, avec vous-même.
Ce vers quoi nous travaillons ensemble, à votre rythme. Chaque parcours est différent.
Ce qui rend ce parcours différent
Un seul fil, de la première à la dernière séance
Chaque séance s'appuie sur la précédente, pour aller un peu plus loin et un peu plus en paix à chaque fois.
Le mental, le corps et les émotions, ensemble
Quand quelque chose bloque, c'est rarement d'un seul côté. Je vous guide d'une séance à l'autre vers plus de coaching ou plus de breathwork, selon ce dont vous avez besoin.
Un travail qui continue entre les séances
Vous repartez chaque fois avec une mission. Pas seulement avec du soulagement : c'est vous qui conduisez votre changement. Et un lien privé, personnalisé et interactif avec moi, votre carnet de suivi pour vous accompagner au quotidien et ajuster le parcours.
Tarifs
Un chemin ensemble
Coaching ou breathwork, en visio ou en présentiel autour de Mimizan. Selon ce dont vous avez besoin, je vous guide d'une séance à l'autre vers plus de coaching ou plus de breathwork.
Le parcours en profondeur
Pour installer un vrai changement dans la durée.
- Cinq séances de coaching ou de breathwork (le breathwork selon vos contre-indications)
- Un lien privé et interactif avec moi, personnalisé : votre carnet de suivi au quotidien, pour ajuster l'accompagnement au fil de l'eau
- Rythme conseillé : dans les quatre mois
- Valable six mois à compter de la première séance
Ce que je vous demande : venir aux cinq séances, remplir votre carnet cinq minutes par jour, faire l'exercice du soir et être honnête sur ce que vous portez.
Ce que je ne demande pas : aucune expérience préalable, et rien à tout dire dès la première séance.
Le premier échange est offert et sans engagement.
Le parcours est réglable en une fois ou en trois fois, sans frais.
Avant de réserver une séance de breathwork
La respiration consciente connectée est une pratique puissante. Elle ne convient pas à tout le monde, et je préfère que vous le sachiez avant de réserver plutôt qu'en arrivant.
Cette pratique est déconseillée en cas de :
- maladie cardiovasculaire (angine de poitrine, antécédent d'infarctus ou d'accident vasculaire cérébral, anévrisme cérébral ou abdominal)
- hypertension artérielle non contrôlée par un traitement
- glaucome ou décollement de la rétine
- ostéoporose
- épilepsie
- maladie rénale
- asthme sévère
- grossesse
- trouble psychiatrique sévère (schizophrénie, trouble bipolaire)
- blessure ou intervention chirurgicale importante récente
Un asthme léger n'est pas une contre-indication, il suffit de garder votre inhalateur à portée de main et de me le signaler. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin. Le coaching et la régulation du système nerveux ne sont pas concernés par cette liste.
Envie d'échanger ?
Un premier échange offert pour clarifier votre besoin et ressentir si mon approche vous correspond.
J'accompagne peu de personnes à la fois, pour que chacune ait toute mon attention. Prochaine place disponible : à partir du 10 novembre.